گزیده مقالات عوارض جانبی شیمی‌درمانی

اسهال (Diarrhea)

اسهال چیست؟

آیا مزاج شما بیش‌تر از حد معمول کار مي‌کند؟ نرم، شل یا آبكي است؟ در این صورت، ممکن است دچار اسهال شده باشید.

این کارها را انجام دهید تا بهبودي حاصل کنید:

وعده‌های بیش‌تر و کوچک‌تر که ساده هضم می‌شوند بخورید.

در روز به‌جای ۳ وعدة زیاد، ۵ یا ۶ وعدة کوچک غذا بخورید.

خوراکی‌هایی مانند موز، فالودة سیب، برنج سفید و نان برشتة سفید به آسانی هضم مي‌شوند.

در طول روز مایعات بیش‌تری بنوشید

به یاد داشته باشید که بیش‌تر نوشیدن، اسهال را متوقف نمي‌کند، اما آبی را که از دست داده‌اید جبران مي‌كند.

بیش‌تر کسانی که اسهال دارند روزانه به ۸ تا ۱۲ لیوان آب نیاز دارند.

آبگوشت سبک، ژله و Pedialyte (یک ترکیب خوراکی است که برای جبران از دست دادن آب بدن مفید است) برای بیش‌تر افراد مناسب هستند.

از این خوراکی‌ها پرهيز کنید:

برخی خوراکی‌ها اسهال را بدتر مي‌کنند

فرآورده‌های لبنی مانند شیر، پنیر و خامة ترش نخورید.

خوراکی‌های ادویه‌دار، چرب یا سرخ شده نخورید.

خوراکی‌های نفاخ مانند كلم بروکلی و انواع ديگر کلم نخورید.

خوراکی‌هایی که فیبر زیاد دارند، مانند نان با آرد سبوس‌دار گندم، granola (یک نوع غذا است که به‌عنوان صبحانه و یا میان‌وعده مصرف می‌شود و حاوی جو، برنج و مغز میه است و اغلب به‌صورت پخته شده مصرف می‌شود) و خوراكي‌هاي تهيه شده با آرد سبوسدار نخورید.

• میوه و سبزي خام نخورید. در عوض، بهتر است کمپوت‌های میوه و تره‌بار بخورید.

اگر اسهال دارید این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها مفیدند:

از این نوشیدنی‌ها پرهیز کنید:

برخی نوشیدنی‌ها مي‌توانند اسهال را بدتر مي‌کنند.

• نوشیدنی‌های الکلی ننوشید.
• نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند کولا، قهوه و چای پررنگ ننوشید.

مواردي که باید از پزشک یا پرستار خود بپرسید:

برای چه مشکلاتی باید با شما تماس بگیرم؟

مصرف چه داروهایی برایم مانعی ندارد؟

در روز باید چقدر مایعات بنوشم؟ نوشیدنی‌های ریهیدراسیون دهانی چه هستند؟

یک متخصص تغذیه به من معرفی کنید تا بیش‌تر بدانم كه بهتر است چه خوراکی‌هایی بخورم؟

لگن چیست؟ آیا باید تهیه کنم؟