مایعات و کم‌آبی بدن

تمام اجزاي بدن حاوی آب است. بدن افراد باید به اندازة کافی حاوی آب و مایعات باشد و کمبود مایعات در بدن باعث تغییر در احساس فرد می‌‌‌شود. تعادل مایعات به این معنی است که مایعات بدن باید به دقت تنظیم شده و در جای مناسب باشد. تورم ناشی از مایعات زیادی در بدن است (اگر دچار این علامت هستید به بخش مربوط به تورم مراجعه کنید). کم‌آبی به معنی کمبود مایعات در جایی که به آن نیاز است می‌‌‌باشد.

دنبال چه باشید.

• خشکی دهان و تشنگی
• سرگیجه، احساس ضعف، یبوست (به بخش مربوط به یبوست مراجعه کنید.)
• اشکال در بلع غذاهای خشک
• خشکی یا چسبندگی دهان که صحبت کردن را مشکل می‌‌‌کند.
• پوست خشک و پوستی که هنگام کشیدن آن مدتی بالا می‌‌‌ماند.
• زبان خشک، متورم یا ترک خورده.
• تب (بخش مربوط به طب را ببینید.)
• کاهش ادرار یا عدم وجود ادرار.
• چشمان فرو رفته.

بیمار چه کار می‌‌‌تواند بکند:

• مایعات کافی بنوشید. گاهی مایعات خنک بهتر هستند.
• به یاد داشته باشید که غذاهای حاوی مایعات هستند. سعی کنید به میزان کافی میوه، سبزیجات، سوپ، ژلاتین و سایر غذاهای آبکی را مصرف کنید.
• سعی کنید که علل ایجادکننده کم‌آبی مانند استفراغ (به بخش تهوع و استفراغ مراجعه کنید.) اسهال (به بخش اسهال مراجعه کنید) و با تب (به بخش مربوط به تب مراجعه کنید) را درمان کنید.
• از پمادهای چرب‌کننده روی لب‌‌‌ها برای جلوگیری از ترک‌خوردگی استفاده کنید.
• اگر بلند شدن برای شما مشکل است یک پنکه همراه یخ و یک قوطی آب میوه و یک بطری آب در نزدیکی خود داشته باشید.
• اگر نمی‌‌‌توانید مایعات کافی بنوشید جویدن قطعات کوچک یخ را امتحان کنید.

مراقبین چه کارهایی می‌‌‌توانند بکند.

• هر ساعت یا بیش‌تر مایعات خنک به بیمار بدهید.
• اگر بیمار می‌‌‌تواند غذا بخورد به وی مقادیر کم غذا بدهید.
• از غذاهای آبکی، سوپ و پورۀ میوه به‌عنوان میان وعده استفاده کنید.
• مراقب تغییر رنگ ادرار و عدم توانایی بیمار در ادرار کردن باشید.
• از نظر بروز گیجی بیمار را مراقبت کنید در صورت بروز سرگیجه و یا خطر سقوط هنگام بلند شدن کنار بیمار باشید.

در موارد زیر با پزشک تماس بگیرید.

• وجود استفراغ، اسهال و یا تب بیش‌تر از 24 ساعت.
• ادرار بسیار تیره یا بسیار کم‌حجم و یا ادرار نکردن 12 ساعت یا بیش‌تر.
• احساس سرگیجه و یا احساس زمین خوردن قریب‌‌‌الوقوع بعد از ایستادن
• بروز گیجی و منگی