افراد مبتلا به سرطان سينه پس از درمان براي جلوگيري از بازگشت بيماري بايد به صورت منظم ورزش کنند. به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران به نقل از انجمن ورزشي آمريكا ؛ فعاليت جسماني فوايد فيزيولوژيکي روحي فراواني براي مبتلايان به سرطان سينه از جمله کاهش خستگي و بهبود وضعيت رواني آنها دارد.
اين انجمن فعاليتهاي ايروبيک بطور متوسط صدو پنجاه دقيقه در هفته و يا فعاليتهاي جسماني شديدتر تا هفتاد و پنج دقيقه در هفته را براي اين افراد توصيه مي کند.
به گفته پزشکان اين افراد بايد دو يا سه بار در هفته به انجام فعاليتهايي بپردازند که عضلات اصلي بدن - فوقاني و تحتاني - آنها را درگير مي کند.
انجام فعاليت ورزشي بصورت منظم عملکرد سيستم ايمني بدن را بهبود مي بخشد، درد و خستگي و خطر شکستگي استخوان را کاهش مي دهد ، به خوب خوابيدن کمک مي کند، فشار خون و استرس را کاهش مي دهد .
به گزارش پايگاه اينترنتي هلث دي نيوز، تنها زناني که در طول دوره درمان هورمون درماني مي شوند بايد مقادير زيادي آب بنوشند و به سبب خطر شکستگي استخوان از فعاليتهاي شديد بپرهيزند.
در دوره شيمي درماني هدف کوتاه مدت درباره اين افراد بالا نگه داشتن انگيزه در آنهاست. همچنين بايد داشتن حالت تهوع و کم شدن اشتها را نيز در اين افراد در نظر گرفت./ا
منبع : باشگاه خبرنگاران
تاریخ: 1390/7/13
کلیدواژه ها:
 جدول شناسه
|