با آنکه تابستان یکی از فصل‌های زیبای سال است و بسیاری از افراد سعی می‌کنند از آفتاب در این فصل لذت ببرند ولی باید توجه داشته بالا بودن دمای هوا و نور آفتاب در بیماران سرطانی می‌تواند سبب به خطر افتادن سلامتی آنها شود.
ما چند نکته را یادآور می‌شویم تا شما بتوانید علاوه بر لذت بردن از نورخورشید سلامتیتان را نیز حفظ کنید:
-
با پوشیدن لباس‌های پوشیده و استفاده از کلاه پوستتان را در مقابل نورخورشید محافظت کنید.
-
اگر قسمتی از بدنتان در معرض نورخورشید است حتماً از کرم‌های ضدآفتاب با درجة محافظتی بالاتر از 30 (SPF) استفاده کنید.
-
استفاده از عینک آفتابی را فراموش نکنید.
-
به‌منظور پیاده‌روی و ورزش، صبح زود و عصر را انتخاب کنید.
-
روزانه به میزان کافی مایعات بنوشید.
-
لباس‌های گشاد و از جنس نخ بپوشید.
-
زمانی‌که بیرون از منزل هستید سعی کنید در یک نقطه سایه دار مانند زیر چتر از هوای آفتابی لذت ببرید.
-
با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده پوست خود را از خشکی محافظت کنید.
به‌عنوان یک فرد نجات‌یافته از سرطان و یا فردی که در حال طی کردن مراحل درمان سرطان خود می‌باشد باید به خاطر داشته باشید که به علت درمان سرطان و یا به‌عنوان عارضه جانبی استفاده از داروها، شما در معرض از دست دادن آب بدن و یا آفتاب سوختگی می‌باشید بنابراین اگر در محیط گرم فعالیت می‌کنید باید از طریق دوش گرفتن‌های متعدد دمای بدن خود را کاهش دهید.
سعی کنید غذاهای سالم و سبک مصرف کنید. در فصل گرما از میوه‌ها و سبزی‌های تابستانی مانند: هندوانه، خربزه، هلو، گلابی، خیار و گوجه فرنگی استفاده کنید.
منبع: میوکلینیک
تاریخ:17/05/91
کلیدواژه ها:
 جدول شناسه
|