یکی از شایع‌ترین حس‌هایی که بیماران بعد از تشخیص سرطان با آن روبرو خواهند شد حس سردرگمی و ضرر و زیان است.
سرطان باعث می‌شود بیمار در راهی قرار بگیرد که تا آن روز به آن قدم نگذاشته بود. سرطان باعث ایجاد اختلال در زندگی فرد می‌شود و باعث می‌شود فرد احساس کند کنترل برروی زندگی‌اش را از دست داده است و داستان زندگی‌اش ناتمام مانده است. علی‌رغم این امر که هر فردی بعد از تشخیص سرطان احساس خاص و منحصر به فردی را تجربه خواهد کرد ولی همه بیماران در داشتن اضطراب، ترس و بلاتکلیفی با یکدیگر مشترک هستند.
ولی بعد از آنکه روند درمان به اتمام برسد بیمار مجدداً زندگی را احساس خواهد کرد و در این زمان است که بیمار باید انگیزه‌های جدیدی برای ادامه زندگی پیدا کند. پدید آمدن حس خوشحالی وسپاسگزاری در بیماران در این مرحله امری دشوار است ولی بیماران باید برای پیدا کردن این حس تلاش کنند. بیماران باید برروی نکات مثبت زندگی خود تمرکز کنند و به دنبال معانی و دلایل جدیدی برای زندگی خود باشند ما در اینجا چندین راهکار پیشنهاد می‌کنیم تا بیماران بتوانند حس بهتری داشته باشند:
• یک دفترچه خاطرات درست کنید:
یک دفترچه تهیه کنید و هر آنچه را که فکر می‌کنید یا احساس می‌کنید در آن یادداشت کنید. بنویسید که بروز چه نکاتی در زندگی سبب بروز شادی شما می‌شود.
• یک فعالیت خلاقانه را آغاز کنید:
برای آنکه احساسات و فکرهای ناخوشایند را از خودتان دور کنید یک فعالیت جدید و سرگرم کننده مانند موسیقی یا مدیتیشن را شروع کنید.
• مشخص کنید مهمترین نکات زندگی شما چیستند:
اهدافی در زندگی خود مشخص کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید.
• با سایر افرادی که از سرطان نجات یافته‌اند صحبت کنید.
با سایر افرادی که از سرطان نجات یافته‌اند صحبت کنید و درباره احساساتی را که تجربه کرده‌اید با یکدیگر گفتگو کنید.
منبع: میوکلینیک
تاریخ: 20/08/91
کلیدواژه ها:
 جدول شناسه
|