براساس یک بررسی جدید افراد سیگاری که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می‌کنند با احتمال بیشتری قادر به ترک سیگار خواهند بود و مدت زمان بیشتری در ترک سیگار خواهند بود.

در این تحقیقات که در دانشگاه بوفالو در نیویورک انجام شده در طی یک دوره 14 ماهه مشخص شد که افرادی که 4 بار یا بیش از 4 بار در روز میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند 3 برابر بیش از سایر افراد قادر خواهند بود مصرف محصولات تنباکو را ترک کنند.

براساس گفته دکتر آرتور جفری این اولین بار است که رابطه بین ترک مصرف سیگار و مصرف میوه و سبزیجات بررسی می‌شود.

در این بررسی 1000 فرد سیگاری 25 ساله و بالاتر به مدت 14 ماه بررسی شدند نتایج این تحقیقات که در مجله نیکوتین و دخانیات چاپ شده است نشان داد افرادی که روزانه 4 بار یا بیشتر میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که 2 بار یا کمتر میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند 3 برابر بیشتر قادر به ترک سیگار خواهند بود همچنین این افرد کمتر با علائم ترک نیکوتین مواجه خواهند شد.

در پایان این تحقیقات توصیه شده است افرادی که در حال ترک مصرف سیگار هستند چنانچه در طی روز نیاز به مصرف سیگار پیدا کردند سعی کنند به‌جای مصرف سیگار میوه و سبزیجات مصرف کنند و یا یک لیوان آب بنوشند.

منبع: مد اسکیپ

تاریخ: 6/04/91

ارســال نـظر

کاربر گرامی برای طرح سوالات پزشکی به بخش مشاوره سلامت مراجعه نمایید تا سوال شما توسط متخصصین موسسه پاسخ داده شود. به سوالاتی که در این بخش ارسال میشوند ترتیب اثر داده نمیشود.

نام (اختیاری)

پست الکترونیک(اختیاری)

آدرس وبسایت یا وبلاگ (اختیاری)

نظرشمــا

همزمان با تأیید انتشار نظر من، به من اطلاع داده شود.

اظهارنظرهای جدید به این مطلب،به ایمیل من ارسال گردد

* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید *

لطفا حاصل عبارت را در محل زیر وارد نمایید:   = 7 - 8

جدول شناسه

بالای صفحه

• زندگی ســـالم
• زندگی با سرطان
• اخــــبار
• داستان های امیدبخش
• سوالات متداول
• اســــلایدها
• واژه نامه ها
• خبرنامه موسسه
• نشانی ها و شماره ها
• آمـــار
• بخش آموزش
• انتشارات
• دبیرخانه دائمی همایشها
• مشارکتهای مردمی
• همایش سرطان و پیشگیری